Tratamientos psicológicos en Zaragoza
Motivos de consulta
Hay malestares que tienen nombre y otros que cuesta explicar. Estos son algunos de los motivos por los que las personas llegan a mi consulta en el centro de Zaragoza, o a las sesiones online.
Ansiedad
Nervios que no ceden, preocupación constante, un cuerpo que no consigue relajarse o crisis de angustia que aparecen sin avisar. La ansiedad no es debilidad ni exageración: es una señal de que algo necesita ser atendido.
En consulta buscamos entender de dónde viene y qué la despierta, para poder vivir con más calma.
Depresión
Tristeza que no termina de irse, cansancio que no se quita durmiendo, falta de ganas o la sensación de que nada va a cambiar. La depresión se instala y lo tiñe todo, a veces sin un motivo que sepamos señalar.
En consulta ponemos palabras a lo que duele para, poco a poco, recuperar el interés por la propia vida.
Duelo
La pérdida de un ser querido, una separación o un cambio vital que cuesta asumir. El duelo no tiene plazos ni una forma correcta de vivirse, pero a veces el dolor se queda detenido. En consulta encontrarás un espacio para hablar de la pérdida y, poco a poco, seguir adelante.
Trauma
Experiencias difíciles, recientes o de hace muchos años, que siguen presentes: recuerdos que vuelven, estado de alerta, dificultad para confiar. En consulta se trabaja a tu ritmo, sin obligarte a revivir lo ocurrido, para que lo vivido deje de pesar de la misma manera.
Apego y vínculos
Miedo al abandono, dependencia, desconfianza o relaciones que se repiten y terminan de forma parecida. La manera de vincularnos se aprende en los primeros años y puede revisarse. En consulta miramos de dónde viene para poder relacionarte con más tranquilidad.
Regulación emocional
Emociones que desbordan, enfados que estallan, cambios de ánimo bruscos o, al contrario, dificultad para sentir. Regular no es controlar ni tapar: es poder reconocer lo que sientes y sostenerlo sin que te arrastre. En consulta tratamos de entender qué hay detrás.
Alcohol y adicciones
Beber o consumir para calmar el malestar, intentar dejarlo sin conseguirlo, ocultarlo o sentir culpa después. También otras conductas, como el juego, que acaban ocupando demasiado sitio. En consulta trabajamos sin juicios qué hay detrás del consumo; también acompaño a las familias.
Anorexia y bulimia
Comer muy poco, darse atracones, compensar con vómitos o ejercicio, o vivir pendiente del peso y de la imagen. Detrás de un trastorno de la conducta alimentaria suele haber un malestar que no encuentra otra forma de expresarse. Acompaño a adolescentes, adultos y familias, en coordinación con el médico cuando hace falta.
TOC
Comprobar una y otra vez, lavar, ordenar o contar, o pensamientos que asustan y no se van. En el trastorno obsesivo-compulsivo, los rituales calman la angustia solo un momento y el círculo se repite. En consulta trabajamos qué hay detrás, con niños, adolescentes y adultos.
Nuevas tecnologías
Móvil, redes sociales, videojuegos o apuestas online que ya no se pueden dejar: menos sueño, estudios o trabajo de lado y discusiones en casa. En consulta no se trata de demonizar la tecnología, sino de entender qué está tapando. Acompaño a adolescentes, adultos y familias.
Autoestima
Sentir que no eres suficiente, compararte con los demás o hablarte con una dureza que no usarías con nadie. La autoestima se construye a partir de cómo nos miraron y nos cuidaron. En consulta entendemos de dónde viene esa mirada para poder cambiarla.
Embarazo y posparto
La llegada de un bebé remueve mucho: miedos, cansancio, culpa, cambios en la pareja y en la propia identidad. Acompaño a madres y padres durante el embarazo, el posparto y la crianza temprana, también tras una pérdida gestacional.
Estrés y burnout
Vivir en tensión constante, no llegar a todo, dormir mal o sentirte quemado en el trabajo. Cuando el estrés se alarga, desgasta. En consulta exploramos qué te lleva a sostener ese ritmo y qué necesitas para cuidarte de otra manera.
Acoso escolar
Burlas, exclusión, amenazas o mensajes en redes que se repiten y dejan huella. Acompaño a niños y adolescentes que sufren acoso escolar o ciberacoso para que puedan hablar de lo que viven y recuperar la seguridad, y oriento a sus familias.
Separación y divorcio
Una separación es también un duelo: se pierde una relación, un proyecto en común y una forma de vida. Acompaño a adultos, a padres y a hijos para atravesar este proceso con el menor daño posible y construir una nueva etapa.
Si lo que te ocurre no está en esta lista, también podemos hablarlo: cada persona llega con su propia historia. Puedes ver además las terapias para niños, adolescentes y adultos.
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