Sara Morales · Psicóloga General Sanitaria
Psicóloga para el apego y los vínculos en Zaragoza
La manera en que nos cuidaron de pequeños deja una forma de querer y de dejarse querer. A veces esa forma nos acompaña bien; otras se repite en relaciones que duelen, en el miedo a que nos dejen o en la dificultad para dejar que alguien se acerque.
En mi consulta en el centro de Zaragoza, y también online, acompaño a personas que quieren entender cómo se vinculan y relacionarse con más tranquilidad.
Cuando las relaciones se repiten
El apego es el vínculo que construimos con quienes nos cuidaron en los primeros años. De él aprendemos si podemos confiar, si pedir ayuda es seguro y qué esperar de los demás.
Esas primeras experiencias no nos determinan, pero sí dejan huella. Cuando las relaciones acaban siempre de un modo parecido, o cuando querer a alguien trae más angustia que calma, merece la pena pararse a mirarlo.
Cómo puede notarse
Las dificultades en los vínculos se notan en la pareja, en la familia, en las amistades y en la relación con uno mismo. Algunas señales frecuentes:
- Miedo intenso a que te abandonen o te rechacen.
- Necesidad constante de que te confirmen que te quieren.
- Dificultad para confiar o para dejar que alguien se acerque.
- Relaciones que se repiten y terminan de forma parecida.
- Celos, dependencia o malestar al estar a solas.
- Tendencia a alejarte cuando la relación se vuelve cercana.
- Sensación de no ser suficiente para los demás.
Si te reconoces en varias de ellas, puede ser un buen momento para consultarlo.
Cómo trabajo el apego y los vínculos en consulta
Soy Psicóloga General Sanitaria, colegiada A-3281, con formación en psicoterapia psicoanalítica. En consulta miramos cómo te has relacionado hasta ahora y de dónde viene esa manera de vincularte, para que deje de repetirse sin que tú lo elijas.
Cada persona llega con su historia, que es única. No trabajo con recetas ni con frases hechas. Ofrezco un espacio de escucha, sin juicio y sin prisa; la propia relación de terapia es también un lugar donde ensayar una forma más segura de estar con otro.
Cómo es el proceso
Primer contacto
Puedes escribirme por WhatsApp, llamarme o, si es online, reservar directamente desde la web. Resolvemos dudas y buscamos un hueco que te vaya bien.
Entrevista inicial y valoración
La primera sesión sirve para conocernos: me cuentas qué te ocurre y desde cuándo, y vemos qué tipo de ayuda necesitas.
Sesiones de seguimiento
A partir de ahí nos vemos en sesiones de 50 minutos. La frecuencia depende de lo que necesite cada persona: por lo general es semanal, aunque puede ser más espaciada. El ritmo y la duración del proceso los marca lo que cada persona necesita.
En Zaragoza y online
La consulta está en la calle Don Jaime 7, en pleno centro de Zaragoza. Si vives lejos, viajas a menudo o prefieres hacerlo desde casa, las sesiones también pueden ser online, con la misma dedicación y confidencialidad.
Preguntas frecuentes sobre el apego y los vínculos
Es el vínculo afectivo que se forma en la infancia con las personas que nos cuidan. A partir de él aprendemos a relacionarnos, a confiar y a regular lo que sentimos.
Sí. La manera de relacionarnos se aprende y, por eso, puede revisarse. Entender de dónde viene es el primer paso para vivir las relaciones de otra manera.
No exactamente. La dependencia emocional es una de las formas en que pueden expresarse las dificultades en el apego, pero no la única: también lo son la desconfianza o la tendencia a evitar la cercanía.
Las sesiones duran 50 minutos. La frecuencia depende de lo que necesite cada persona: por lo general es semanal, aunque puede ser más espaciada.
Es una entrevista inicial y de valoración. Hablamos de lo que te trae a consulta y de tu situación actual, y te explico cómo trabajo. No hace falta preparar nada.
Sí. Las sesiones online funcionan igual que las presenciales y son una buena opción si no puedes desplazarte hasta la consulta en Zaragoza.
Pedir ayuda es el primer paso
Si quieres que hablemos de lo que te pasa, puedes reservar una cita o escribirme. Estaré encantada de escucharte.
Las dificultades en los vínculos a menudo se viven con ansiedad. Puedes leer también sobre la terapia para la ansiedad en Zaragoza.
