Sara Morales · Psicóloga General Sanitaria
Psicóloga para alcohol y adicciones en Zaragoza
A veces algo que empezó como una forma de desconectar, de calmar la ansiedad o de pasarlo bien acaba ocupando demasiado sitio: el alcohol, otras sustancias o conductas como el juego. Cuesta reconocerlo, y más aún pedir ayuda.
En mi consulta en el centro de Zaragoza, y también online, acompaño a personas que quieren entender su relación con el alcohol u otras adicciones y recuperar el control de su vida, y también a sus familias.
Cuando el consumo deja de ser una elección
Nadie empieza a beber o a consumir pensando en perder el control. A menudo el consumo cumple una función: tapar un malestar, aliviar la tensión, olvidar por un rato. Por eso no basta con decir «déjalo».
En terapia miramos qué lugar ocupa esa sustancia o esa conducta en tu vida, qué intenta calmar y qué te está costando, para que puedas decidir desde otro sitio.
Cómo puede notarse
Un problema con el alcohol u otras adicciones se nota en el día a día, en el ánimo y en las relaciones. Algunas señales frecuentes:
- Necesitar beber o consumir para relajarte, dormir o disfrutar.
- Consumir más cantidad o más a menudo de lo que te propones.
- Intentar dejarlo o reducirlo sin conseguirlo.
- Ocultar el consumo o sentir culpa y vergüenza después.
- Problemas en el trabajo, en casa o con la pareja por este motivo.
- Irritabilidad o malestar cuando no puedes consumir.
- Dejar de lado actividades o personas que antes te importaban.
Si te reconoces en varias de ellas, puede ser un buen momento para consultarlo. Si hay dependencia física del alcohol, dejarlo de golpe puede ser peligroso: consúltalo también con tu médico.
Cómo trabajo las adicciones en consulta
Soy Psicóloga General Sanitaria, colegiada A-3281, con formación en psicoterapia psicoanalítica. En consulta no te voy a juzgar ni a sermonear: trabajamos para entender qué hay detrás del consumo y qué necesitas para cambiar tu relación con él.
Cada persona llega con su historia, que es única. No trabajo con recetas ni con frases hechas. Cuando hace falta, me coordino con el médico u otros profesionales para que el acompañamiento sea completo.
Cómo es el proceso
Primer contacto
Puedes escribirme por WhatsApp, llamarme o, si es online, reservar directamente desde la web. Resolvemos dudas y buscamos un hueco que te vaya bien.
Entrevista inicial y valoración
La primera sesión sirve para conocernos: me cuentas qué te ocurre y desde cuándo, y vemos qué tipo de ayuda necesitas.
Sesiones de seguimiento
La frecuencia depende de lo que necesite cada persona: por lo general es semanal, aunque puede ser más espaciada. Las sesiones duran 50 minutos.
En Zaragoza y online
La consulta está en la calle Don Jaime 7, en pleno centro de Zaragoza. Si vives lejos, viajas a menudo o prefieres hacerlo desde casa, las sesiones también pueden ser online, con la misma dedicación y confidencialidad.
Preguntas frecuentes sobre alcohol y adicciones
No. Puedes empezar tal como estás. Los objetivos los vamos definiendo juntos a lo largo del proceso, según tu situación.
Sí. Convivir con alguien que tiene un problema con el alcohol u otras adicciones también desgasta. La familia puede consultar para entender qué ocurre y cómo acompañar sin perderse.
Sí. Todo lo que se habla en consulta está protegido por el secreto profesional.
Las sesiones duran 50 minutos. La frecuencia depende de lo que necesite cada persona: por lo general es semanal, aunque puede ser más espaciada.
Es una entrevista inicial y de valoración. Hablamos de lo que te trae a consulta y de tu situación actual, y te explico cómo trabajo. No hace falta preparar nada.
Sí. Las sesiones online funcionan igual que las presenciales y son una buena opción si no puedes desplazarte hasta la consulta en Zaragoza.
Pedir ayuda es el primer paso
Si quieres que hablemos de lo que te pasa, puedes reservar una cita o escribirme. Estaré encantada de escucharte.
El consumo a menudo va de la mano de la ansiedad. Puedes leer también sobre la terapia para la ansiedad en Zaragoza.
