Sara Morales · Psicóloga General Sanitaria
Psicóloga para el TOC en Zaragoza
Comprobar una y otra vez si la puerta está cerrada, lavarse las manos hasta hacerse daño, ordenar las cosas de una forma concreta o tener pensamientos que asustan y no se van. El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) atrapa en un círculo de dudas y rituales que agota.
En mi consulta en el centro de Zaragoza, y también online, acompaño a niños, adolescentes y adultos que viven con obsesiones y compulsiones, y también a sus familias.
Cuando la duda no deja vivir
Todos dudamos a veces o tenemos alguna manía. En el TOC, en cambio, los pensamientos intrusivos generan mucha angustia, y los rituales que se hacen para calmarla alivian solo un momento: luego la duda vuelve, cada vez con más fuerza.
Muchas personas lo viven en silencio, con vergüenza o con miedo a lo que piensen los demás. Hablarlo es el primer paso, y el TOC se puede trabajar en terapia.
Cómo puede notarse
El TOC se nota en el pensamiento, en lo que hacemos y en el tiempo que nos roba. Algunas señales frecuentes:
- Pensamientos, imágenes o impulsos que aparecen sin querer y causan angustia.
- Necesidad de comprobar, limpiar, ordenar o contar una y otra vez.
- Rituales que hay que repetir hasta que «se sienten bien».
- Dudas constantes y necesidad de que te tranquilicen.
- Evitar lugares, objetos o situaciones por miedo a que pase algo.
- Perder mucho tiempo al día en estos pensamientos o rituales.
- Que la familia acabe participando en los rituales para evitar el malestar.
Si te reconoces en varias de ellas, o las ves en tu hijo o tu hija, puede ser un buen momento para consultarlo.
Cómo trabajo el TOC en consulta
Soy Psicóloga General Sanitaria, colegiada A-3281, con formación en psicoterapia psicoanalítica. En consulta trabajamos para entender qué angustia hay detrás de las obsesiones y qué intentan controlar los rituales, a tu ritmo y sin juicios.
Cada persona llega con su historia, que es única. Cuando hace falta, me coordino con el médico o el psiquiatra para que el acompañamiento sea completo. Con niños y adolescentes, la familia forma parte del proceso.
Cómo es el proceso
Primer contacto
Puedes escribirme por WhatsApp, llamarme o, si es online, reservar directamente desde la web. Resolvemos dudas y buscamos un hueco que te vaya bien.
Entrevista inicial y valoración
La primera sesión sirve para conocernos: me cuentas qué te ocurre y desde cuándo, y vemos qué tipo de ayuda necesitas.
Sesiones de seguimiento
A partir de ahí nos vemos en sesiones de 50 minutos. La frecuencia depende de lo que necesite cada persona: por lo general es semanal, aunque puede ser más espaciada.
En Zaragoza y online
La consulta está en la calle Don Jaime 7, en pleno centro de Zaragoza. Si vives lejos, viajas a menudo o prefieres hacerlo desde casa, las sesiones también pueden ser online, con la misma dedicación y confidencialidad.
Preguntas frecuentes sobre el TOC
Es un trastorno en el que aparecen obsesiones (pensamientos, imágenes o dudas que generan mucha angustia) y compulsiones, que son conductas o rituales que se repiten para calmarla. El alivio dura poco y el círculo se refuerza.
No. Ser ordenado no causa sufrimiento. En el TOC, los pensamientos y los rituales generan angustia, quitan mucho tiempo y condicionan el día a día.
Sí. En los niños, el TOC puede aparecer como rituales, manías o miedos muy concretos. Empezamos con una entrevista con los padres y trabajamos con el niño a través del juego y la palabra.
Las sesiones duran 50 minutos (45 con niños y adolescentes). La frecuencia depende de lo que necesite cada persona: por lo general es semanal, aunque puede ser más espaciada.
Es una entrevista inicial y de valoración. Hablamos de lo que te trae a consulta y de tu situación actual, y te explico cómo trabajo. No hace falta preparar nada.
Sí. Las sesiones online funcionan igual que las presenciales y son una buena opción si no puedes desplazarte hasta la consulta en Zaragoza.
Pedir ayuda es el primer paso
Si quieres que hablemos de lo que te pasa, puedes reservar una cita o escribirme. Estaré encantada de escucharte.
El TOC suele ir de la mano de la ansiedad. Puedes leer también sobre la terapia para la ansiedad en Zaragoza.
